2020年01月23日 ☆風邪を引いた時の水分は☆
皆さま
こんにちは！
さっそくですが、風邪を引いた時は、よく水分を摂りましょうと言われますよね。
水分補給を行い、代謝をあげ、発汗を促して熱を下げるためです。
また、脱水症状になりやすいので、水分補給は重要です！
効果的な飲み物は、スポーツドリンクで、カロリーが高めな分、水分補給でエネルギー補給にもなります。
何故か風邪を引くと、スポーツドリンクが飲みたくなりますよね(笑)
また、ミネラルも豊富に含まれているので、風邪を引いた時に適しているとのこと。
どれくはい飲めばいいかというと、通常の1.5倍は飲むようにしましょう！
約2〜2.5リットルですね。
飲むタイミングで、寝る前と寝起きはマストで飲むように！
普段より汗をかきやすいので、脱水症状にならないように多めに補給しておくのがベスト！
風邪を引くなとは言っても引いてしまう事もありますので、そんな時はしっかり水分を摂って、早く治したいですね!(^^)!
風邪の時の水分摂取も重要ですが、普段から水分は大事ですよ！
弊社では、そんな水を提供するお手伝いおしております(^^)
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