2019年12月24日 ☆白湯☆
皆さま
こんにちは！
クリスマスイブですね☆
いかがお過ごしでしょうか^_^
本日は白湯の効果について。
私は毎朝コップ一杯飲んでいます！
白湯は体にいいと聞いたことある方も多いと思いますが、詳しくご存知ですか？？
白湯には、胃腸が温められると内臓の働きが活発になるので、白湯を飲むと基礎代謝を向上させる効果があります。
そのためダイエット効果も期待できるのです！基礎代謝が多くなることで、余分な脂肪やカロリーが燃焼されるため、痩せやすい体質を作れるんですね！
デトックス効果もあり、内臓の働きが活発になるので、便秘解消なども期待できます。
内臓の機能回復もあり、消化不良や胃もたれを防ぐことに繋がるんだそう。
内側から体を温めて、血液を末端までよく流すことにより冷え性改善されます。
50度から60度にして、熱すぎずぬるすぎずの温度で飲みましょう！
やかんでもレンジでも、温めてから、熱すぎて水は足さないように注意です！
自然に人肌より少し温かいくらいがベスト。
一気に飲むのではなく、ゆっくり時間10-20分かけてゆっくり。
一回にだいたい200mlくらいが目安です。
多く飲めばいいというものではないので、多くて800mlを目安にしましょう！
飲み過ぎると本来必要だった栄養素まで流してしまうこともあるため注意です。
白湯活いかがでしょうか^_^☆
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株式会社Office MYC
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