2020年01月30日 ☆水のカルシウム☆
皆さま
こんにちは！
本日はミネラルの1つ、カルシウムについて！
天然水に含まれているミネラルの中の、カルシウムはどんな役割があるのか、効果について☆
カルシウムはミネラルの中でも1番聞いたことのあるミネラルだと思います。
カルシウムは筋肉を動かす役割や、神経系にも関わっているため、体を動かすのになくてはならない存在です！
人間の中で最も多いミネラルがカルシウムで、99%が骨に蓄えられています。
カルシウムが不足しているなと感じると、骨からカルシウムを放出して補っているので、カルシウムは大変重要なミネラル分だと分かります。
よくお年寄りは骨折しやすいなど聞いたことがあると思います。
年齢と共に骨密度も下がり骨粗しょう症になってしまうリスクがあり、8割が女性と言われています。。。
1日に必要なカルシウム量は、650ミリ程度。
カルシウムは牛乳からと言われますが、チーズ類の方が多カルシウム量は多いようです！
水にも入っているので、乳製品と合わせて摂るのもオススメです。
カルシウム不足にならないように、少し意識して水など摂取すると、リスクも軽減されると思います!(^^)!
弊社はこのミネラルたっぷりの水を提供するお手伝いをしております！
ロット割れやコストの面でお困りごとがございましたら、お気軽にお問い合わせませ!(^^)!
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