2020年01月10日 ☆水の栄養☆

皆さま
こんにちは!
みなさんは、毎日どれくらいの水分を取っていますか?
人体の60%は水と言われているように、普段の生活の中で水分補給は不可欠ですね!
水分不足になると、脱水の他、血流も悪くなり、それにともなって、さまざまな病気を引き起こす原因にもなります。。。
水には、五大栄養素の一つ、ミネラルが豊富ですので、水分不足で体調不良にも繋がるんです。
人体には必要不可欠なミネラルですが、ミネラルウォーターをたくさん飲めばいいという訳ではなく、バランスの取れた食生活からの摂取が1番好ましいと言われています!
効果的な飲み方は、朝起きたら睡眠中に汗をかいた分の水分補給をしましょう!
そして、喉が乾く前に飲むこと、乾いてからは水分不足になっているので、その前に飲むことが大切です!
また、入浴後も汗をかいているので、水分補給を!
最後に、寝る前も大切です!
夜の間に水分が取れませんので、水を飲んでから寝る習慣を付けるといいでしょう!
体内のバランスに必要なミネラル、お水を飲む事を意識して生活するのが好ましいですね^_^
弊社では、そんな毎日欠かせない身近な水に関する、水以外の製品を販売しております!
ウォーターサーバーや、ガロンボトルキャップなど、水を提供するための、お手伝いをしております^_^☆
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